新妈妈的自我保健需要一个孩子后
无论是教科书还是充满并发症，怀孕和分娩后都不是开玩笑。 孕育新生活是艰苦的工作，然后作为母亲，我们承担着抚养新生儿的压倒性责任，并希望我们在每一步中都能做出正确的决定。 坦白说，所有新妈妈都应该得到 [R自己的事。 毕竟，他们是那些辛勤工作的人，他们的生命和身体将永远改变。 因此，新妈妈应该得到一些特别的东西。 这是妈妈生完孩子后自己需要做的十件事：
与朋友共度时光
无论您的房子是一团糟还是几天都没有洗完澡，请让朋友进来，因为这是新妈妈最需要他们的最佳时机。 无论他们是独飞还是父母飞，与她的朋友保持联系都可以帮助减轻幸福感和爱情。
美味的食物
作为新妈妈，我们变得非常忙于照顾和喂养婴儿，以至于忘记了检查自己或得到一些营养食品。 如果可能的话，订阅餐饮服务。 这就像是放纵的开销，但要理解所有需要的食材（加上易于操作，快速烹饪的食谱），还有话要说，每周至少要用餐两次。
户外
在分娩后的初期，走一小步可能是最远的事情，但是到户外去可以为灵魂带来很多奇迹。 将婴儿放在婴儿推车中，在附近散步，以获取一些急需的新鲜空气。
紧急儿童保育
为了保持妈妈的理智，紧急情况是否意味着需要照看的紧急情况或需要出门一小时才能保持妈妈的理智，必须要有一个可靠的保姆，而只需打个电话即可。 而且，不必是其他任何人，它可以是附近的一个也爱婴儿的家庭成员。 只要确保将它们放在名单上，并通过一些让他们感到赞赏的零食就使他们感到惊讶。
维他命
即使在分娩后，新妈妈仍应继续服用产前维生素，并就应该多长时间使用规定的维生素向医生咨询。
一张舒适的床
因此，用全新的材料来装饰整个房屋可能是不可行的。 但是对于那些正在寻找新床的人，请选择可调节底座的东西，例如Reverie动力床。 能够在紧要关头进行调整以适应不断变化的需求（尤其是对于从剖腹产中恢复过来的新妈妈而言）可以改善生活质量。
舒适时尚的运动衫
忘记平时的瑜伽裤，并获得柔软，时尚的汗水，让您有呼吸的空间。
护垫
作为新妈妈，流血会花费一些时间，并且从重到轻持续，这就是为什么明智的做法是将其存放在能够提供最大安全感以防止泄漏的垫子上。 可能感觉就像您在穿尿布，但只要能正常工作，对吗？
舒缓凝胶垫
分娩后，乳房可能会开始感到疼痛和不适，或者如果哺乳会发生乳腺炎。 确保使用一些舒缓的凝胶垫将其保持温暖或寒冷，以帮助缓解不适感。
同情
新妈妈最需要同情心。 新妈妈需要对自己友善，不要被胁迫寻求帮助。
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